Tiesitkö, että hermostosi on kuin kehosi kuningas?

Palauta rauha hermostoon -workshop la 19.9. klo 13-15:30

Hermosto säätelee tärkeitä elintoimintoja, lihaksistoa ja immuunijärjestelmää. Levottomuus, huono uni, päänsäryt, kärttyisyys ja kärsimättömyys ovat muutamia hermoston ylikuormituksen merkkejä. Hermosto yrittää ison stimulaatiotulvan edessä säilyttää tasapainonsa, mutta tarvitsee arjessa välillä lisäapua.

Tässä workshopissa opit, mitä joogan apuvälineitä voit käyttää hermostosi rauhan palauttamiseen. Opit tehokkaita rentoutusharjoituksia, pranayama-harjoituksia (hengitys) sekä restoratiivisia asentoja, joiden avulla rauhoittua syvästi.

Workshop sisältää fyysisen harjoituksen, joten ota mukavat vaatteet ja villasukat mukaan!